人有兩條清理毒素的管道，一是肝，另一條就是汗腺。
出汗能夠排泄體內有害物質，如重金屬、毒素等。
肝對鉛、汞、錳等重金屬物質的解毒能力，如果是一的話，汗腺的能耐大約是二十至三十。
大約40℃左右的環境(例如充滿了蒸汽的浴室、三溫暖烤箱)、或是濕度較低但氣溫高的地方，所流出的汗水，有助於排出體內毒素。因為這種汗散熱快，容易蒸發，所以體溫就容易降低。而在流汗的同時，身體就會跟著自動調節，讓新陳代謝加速，提升肝和腎的排毒功能。
更重要的是，這種汗水可以把體內的礦物質留住，維持平衡，成分接近水，所以相當清澈。
全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
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